Annapurna Himal: Lodge-Trekking zum Annapurna Basecamp
Beschreibung
- Technisch Leichte aber fordernde Bergwanderung, 14 Tage
- Konzept LODGE-PLUS für etwas mehr Komfort
- Zeit für die Tempel und Pagoden im Kathmandu-Tal
- Neun Tage Lodge-Trekking zum Annapurna Basecamp
- Stets im Blickfeld: Annapurna-Süd, 7219 m
- Pokhara am malerischen Phewa-See
- Großartige Sicht auf die Sieben- und Achttausender
- Gipfelmöglichkeit:
Poonhill, 3194 m
Programm
Vom Aussichtsberg Poonhill, 3194 m, genießen wir das Panorama der Himalaya-Gipfel: Es reicht vom Manaslu über die Annapurna-Berge bis zum Dhaulagiri. Hoch über uns leuchten die Achttausender im frühen Licht des neuen Tages. Jetzt setzen wir das Trekking fort in Richtung Annapurna-Basislager, 4130 m. Es wird am siebten Wandertag unser stolzes Ziel sein. Selbst die 8091 Meter hohe Annapurna I ist bei einer Extra-Tour auszumachen. Zehn Tage Lodge-Trekking von den Subtropen in die vergletscherte Welt des Hochgebirges. Mit Gehzeiten bis sieben Stunden und Übernachtung im eigenen Schlafsack. Für etwas mehr Komfort sorgt das Konzept LODGE-PLUS. Unterwegs schmucke Dörfer der Gurung-Bauern, Reisterrassen und großartige Urwälder. Und immer wieder der markante Machapuchare, die alles beherrschende Berggestalt.
Erläuterungen: Gz 5 h Die Gehzeit ohne Pausen beträgt fünf Stunden.
Hm ↑100 ↓200 Höhenmeter im Aufstieg bzw. im Abstieg.
[F/M/–] [F/–/A] [–/–/A] Enthaltene Mahlzeiten: F = Frühstück; M = Mittagessen; A = Abendessen.
1. Tag: Ankunft in Kathmandu
Sie haben die Reise bereits am Vortag mit dem Abflug in Ihrem Heimatland begonnen. Landung am Airport von Kathmandu, 1300 m. Wenn Sie den Flug beim DAV Summit Club gebucht haben, werden Sie abgeholt und in die Hauptstadt gefahren. Sonst nehmen Sie sich ein Taxi zur ersten Unterkunft (ca. 25 min./ca. € 5,–). Das zentral gelegene Hotel Malla wird zu Beginn und am Ende der Reise Ihre erstklassige Unterkunft in Nepal sein. Begrüßung und Einführung durch die Repräsentantin des DAV Summit Club und Bezug der Zimmer für eine Nacht. Je nach Ankunftszeit unternehmen Sie vielleicht schon heute einen ersten Spaziergang durch Kathmandu. Angenehm ist, dass man die Altstadt und das nahe Touristenviertel Thamel mit vielen Shops und Restaurants vom Hotel aus zu Fuß erreichen kann. Am Abend lernt sich die Gruppe bei einem typisch nepalesischen Dinner im Hotel kennen.
Unterkunft: Hotel Malla Landeskategorie: ****(*) Übernachtungshöhe: 1300 mVerpflegung: -/-/A
2. Tag: Flug nach Pokhara | Trekking bis Tirkedunga
Flug nach Pohkara, 900 m, heiteres grünes Städtchen am idyllischen Phewasee, in dem sich Annapurna und Machapuchare spiegeln. Der Bus bringt die Gruppe zum Ausgangspunkt des Trekkings bei Jobang, 1040 m (30 km/1,5 h). Träger übernehmen das Gepäck, dann setzt sich die „Karawane“ in Bewegung. Wir beschreiten den alten Handelsweg, der Nepal mit Tibet verbindet, und folgen dem Bergwanderführer bis zur ersten Lodge in Tirkedunga, 1550 m. Üppige Maisfelder und Wälder, heilige Pipalbäume und junger Bambus prägen die Vegetation. Maultierkarawanen und Trägerkolonnen kommen uns vielleicht entgegen. Erste Übernachtung in der Lodge in Tirkhedhunga, wo wir auf einfachen Matratzenbetten unsere Schlafsäcke ausrollen.
Hm ↑ ca. 550 Hm ↓ ca. 5 Gz ca. 3 hUnterkunft: See You Guesthouse (Schlafsack-Unterkunft) Übernachtungshöhe: 1150 m
Verpflegung: F/-/A
3. Tag: Tirkedhunga - Ghorepani
Aufstieg nach Ghorepani, 2850 m, durch die Flechten und Orchideen des Nebelwaldes. Vogelgezwitscher begleitet uns und vielleicht lassen sich Affen im Bergurwald blicken. Auf diesem Lodge-Trekking zum Annapurna Basecamp bietet sich immer wieder die Gelegenheit, in Teehäusern einzukehren. Wir passieren kleine Weiler und tauchen immer wieder in den kühlen Wald ein. Schließlich erreichen wir die Siedlung Ghorepani und beziehen die einfachen Zimmer in einer Lodge unterhalb des gleichnamigen Passes. Sie freuen sich auf das Abendessen – vielleicht gibt es heute das schmackhafte nepalesische Nationalgericht Dal Bhat, dessen Grundbestandteile Reis und Linsen, Tomaten, Zwiebeln und Chili sind und das je nach Region mit verschiedenen Gewürzen wie Ingwer oder Koriander verfeinert wird?
Hm ↑ ca. 1350 Hm ↓ ca. 50 Gz ca. 6 hUnterkunft: Lodge Hungry Eye (Schlafsack-Unterkunft) Landeskategorie: LODGE-PLUS Übernachtungshöhe: 2850 m
Verpflegung: F/-/A
4. Tag: Ghorepani - Poonhill - Tadapani
Der Gipfel des Poonhill, 3194 m, präsentiert zum Sonnenaufgang den formschönen und markanten Machapuchare, 6993 m. Überhaupt ist das Panorama überwältigend: Es reicht vom Manaslu über die Lamjung- und Annapurna-Berge bis zum Dhaulagiri im Westen. Unter uns tost die Kali Gandaki in der tiefsten Schlucht der Erde, hoch oben leuchten die Achttausender im frühen Licht des neuen Tages. Zum Staunen bleibt viel Zeit. Der Abstieg erfolgt auf dem selben Weg zurück nach Ghorepani und dann über einen sanften Grat, der immer wieder Sicht auf die hohen Eisberge des Annapurna Himal freigibt, bis Tadapani, 2640 m. Achten Sie darauf, dass Ihre Trinkflaschen reichlich mit Tee gefüllt sind. Denn in der Höhe gilt es viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, langsam aber stetig zu gehen und sich nie zu überfordern. Der Bergwanderführer wurde von uns geschult und wird die Gruppe auch dahingehend beraten. In Tadapani genießen wir die schon wieder etwas wärmeren Temperaturen und gönnen uns in der Lodge zur Feier des Tages vielleicht ein Gläschen Rakshi – einheimischen Reisschnaps.
Hm ↑ ca. 700 Hm ↓ ca. 900 Gz ca. 6-7 hUnterkunft: Himalayan Guesthouse (Schlafsack-Unterkunft) Übernachtungshöhe: 2640 m
Verpflegung: F/-/A
5. Tag: Tadapani - Chomrong
Genusswanderung nach Chomrong, immer bergauf, bergab im Rhythmus nepalischer Traumlandschaft. Zuerst erfolgt der Abstieg zum Fluss Kyumunu Khola. Dann durchqueren wir das liebliche Modi-Khola-Tal. Schließlich erfolgt der Aufstieg zur Lodge in Chomrong, 2170 m, wo wir im Angesicht der mächtigen Annapurna III, 7555 m, Unterkunft finden. Das Bergbauernland ist grün und duftet. Auch dieser Tag wartet mit landschaftlichen Schönheiten auf: Reisterrassen im Wechsel mit üppigen Wäldern aus Rhododendren und Magnolien. Dazwischen finden sich immer wieder Chautaras, auf denen die Träger ihre Lasten zur Rast abstellen.
Hm ↑ ca. 225 Hm ↓ ca. 700 Gz ca. 6 hUnterkunft: Excellent View Top Lodge (Schlafsack-Unterkunft) Landeskategorie: LODGE-PLUS Übernachtungshöhe: 2170 m
Verpflegung: F/-/A
6. Tag: Chomrong - Doban
Wir setzen das Trekking zum Annapurna-Basislager fort und erreichen im Tal des Modi Khola (Khola=Fluß) nach Querung einer Reihe von Nebenflüssen die Ortschaft Doban, 2650 m. Im Frühjahr, wenn der Rhododendron blüht, stehen die „Berge in Flammen“. Am Talende leuchtet blendend-weiß der ferne Firngipfel der Annapurna III, dem wir in den nächsten Tagen Schritt für Schritt näher kommen.
Hm ↑ ca. 750 Hm ↓ ca. 250 Gz ca. 6 hUnterkunft: Lodge nach Verfügbarkeit (Schlafsack-Unterkunft) Übernachtungshöhe: 2650 m
Verpflegung: F/-/A
7. Tag: Doban - Machapuchare Basecamp
Ins Basislager des Machapuchare, 6993 m, über felsige und moosbewachsene Steilhänge. Der Aufstieg rentiert sich, da wir mit einem freien Blick auf das Annapurna-Massiv belohnt werden. Wir befinden uns in einem breiten Trogtal und bewundern die beiden eleganten Spitzen, denen der Machapuchare seinen Namen „Fischschwanz“ zu verdanken hat. Die letzte Besteigungserlaubnis erhielten Briten 1957. Sie respektierten die Heiligkeit des Berges und kehrten dreißig Meter unterhalb des Gipfels um. Unsere Lodge befindet sich nahe des Basecamps in 3720 Metern Höhe.
Hm ↑ ca. 1200 Hm ↓ ca. 150 Gz ca. 6,5 hUnterkunft: Lodge nach Verfübarkeit (Schlafsack-Unterkunft) Übernachtungshöhe: 3720 m
Verpflegung: F/-/A
8. Tag: Machapuchare Basecamp - Annapurna Basecamp
Ziel ist das Annapurna-Basislager, 4130 m. Auch hier lockt der einmalige Rundblick auf die umliegenden Sieben- und Achttausender im Annapurna Sanctuary. Überwältigt von den zum Greifen nahen Bergriesen, haben wir heute den höchsten Punkt des Trekkings und die höchste Lodge erreicht. Vielleicht ergibt sich die Möglichkeit, einen darüber liegenden Aussichtspunkt in der Hiunchuli-Flanke zu besteigen, 4400 m, von wo sich ein noch großartigerer Blick auftut. Auch der 8091 Meter hohe Achttausender-Gipfel der Annapurna I ist zu sehen. Er wurde vor mehr als siebzig Jahren von Maurice Herzog und Louis Lachenal bestiegen. Es war der erste Erfolg an einem Achttausender überhaupt.
Hm ↑ ca. 425 Gz ca. 2 hUnterkunft: Lodge nach Verfügbarkeit (Schlafsack-Unterkunft) Übernachtungshöhe: 4130 m
Verpflegung: F/-/A
9. Tag: Annapurna Basecamp - Doban
Der Rückweg beginnt mit dem Abstieg über Hinku bis zur Ortschaft mit dem verlockend wohlklingenden Namen „Himalaya Hotel“, 2930 m. Wir beteiligen uns aktiv am Umweltprogramm des DAV Summit Club und nehmen Problemmüll wie Batterien wieder mit. Der DreckSack, den Sie mit den Reiseunterlagen erhalten, leistet dabei wertvolle Hilfe. Lodge-Übernachtung in Doban, 2650 m.
Hm ↑ ca. 575 Hm ↓ ca. 1625 Gz ca. 6 hUnterkunft: Lodge nach Verfügbarkeit (Schlafsack-Unterkunft) Übernachtungshöhe: 2650 m
Verpflegung: F/-/A
10. Tag: Doban- Chomrong
Das Gurungdorf Chomrong, 2170 m, dient noch einmal als Übernachtungsplatz im weiteren Abstieg. Wieder geht es am Modi Khola entlang. Wir genießen die immer neuen Eindrücke und die Begegnungen mit Bauern und Händlern und treten in intensiven Kontakt mit der einheimischen Bevölkerung. Nepal hat sich in den letzten Jahren rasant entwickelt, manche Dörfer konnten sich dennoch ihre Ursprünglichkeit bewahren.
Hm ↑ ca. 250 Hm ↓ ca. 750 Gz ca. 4 hUnterkunft: Excellent View Top Lodge (Schlafsack-Unterkunft) Landeskategorie: LODGE-PLUS Übernachtungshöhe: 2170 m
Verpflegung: F/-/A
11. Tag: Chomrong - Gandrung
In Gandrung, 1950 m, erwartet uns die letzte Lodge dieses Trekkings. Abstieg zum Fluss Modi Khola, dem wir folgen. Unterwegs können Sie ein Bad in heißen Quellen nehmen (fakultativ). Dann erfolgt der lange Aufstieg in das stattliche Gurung-Dorf, das noch einmal eine schöne Sicht auf die Himalaya-Gipfel mit dem formschönen Machapuchare offeriert. Der Abend bietet sich an, um von den treuen Begleitern Abschied zu nehmen
Hm ↑ ca. 650 Hm ↓ ca. 875 Gz ca. 6 hUnterkunft: Old Village Lodge (Schlafsack-Unterkunft) Landeskategorie: LODGE-PLUS Übernachtungshöhe: 1950 m
Verpflegung: F/-/A
12. Tag: Trekking-Ende | Fahrt nach Pokhara | Flug nach Kathmandu
Der Weg führt zunächst hinab ins Tal des Modi-Khola-Flusses. Bei Khimche, 1640 m, ist Endstation. Hier wartet der Bus und fährt die Gruppe (40 km/2,5 h) zum Pokhara-Airport, 900 m. Der Flieger bringt uns anschließend zurück in die Hauptstadt Kathmandu, 1300 m, wo wir wieder im Hotel Malla für zwei Nächte einchecken. Bei einem guten Glas Wein können Sie die unvergesslichen Eindrücke Ihres Trekkings noch einmal Revue passieren lassen. Vielleicht möchten Sie am Nachmittag noch auf Besichtigungstour gehen? Der buddhistische Stupa von Bodnath und das Hinduheiligtum Pashupatinath sind lohnendende Ziele. Übrigens treffen sich im Hotel Malla am Ende der Reise alle Gruppen des DAV Summit Club – so wird das Haus zu einem echten „Basecamp“ für unsere Kunden. Wir möchten Ihnen die größtmögliche Freiheit lassen und empfehlen heute Abend entweder in einem der vorzüglichen Hotelrestaurants oder in einer der kleinen Gaststätten in der Umgebung zu speisen. In Kathmandu sind die Küchen aus aller Welt vertreten.
Hm ↓ ca. 300 Gz ca. 1,5 hUnterkunft: Hotel Malla Landeskategorie: ****(*) Übernachtungshöhe: 1300 m
Verpflegung: F/-/-
13. Tag: Die Königsstädte
Freie Zeit für die Königsstädte, die Sie zum Shopping oder für weitere Besichtigungen nutzen können. Patan, auch Lalitpur – „die Schöne“ genannt, bietet zahlreiche Sehenswürdigkeiten und gilt als das kunsthandwerkliche Zentrum Nepals. Und das mittelalterliche Bhaktapur, in dem wichtige Szenen für Bertoluccis Spielfilm „Little Buddha“ gedreht wurden, gehört mit seinen vielen Tempeln, Pagoden und Palästen zum Weltkulturerbe. Wir empfehlen einen Besuch in Eigenregie oder auf Wunsch im Rahmen einer geführten Besichtigungstour (fakultativ). Am Abend laden wir die Gruppe zu einem stilvollen Abschiedsessen ins gemütliche Garden Restaurant Dechenling ein – ein schöner Ausklang der Nepal-Tage.
Unterkunft: Hotel Malla Landeskategorie: ****(*) Übernachtungshöhe: 1300 mVerpflegung: F/-/A
14. Tag: Abreise
Je nach gebuchtem Rückflug bleibt Zeit für eigene Unternehmungen. Wenn Sie diesen beim DAV Summit Club gebucht haben, ist der Transfer für Sie organisiert. Sonst nehmen Sie sich ein Taxi zum Airport (ca. 25 min./ca. € 5,–). Individueller Abflug in die Heimat.
Verpflegung: F/-/-Leistungen
Im Reisepreis enthalten
- Deutsch sprechender Bergwanderführer
- ab/bisHotel in Kathmandu
- Yeti Airlines Flug Pokhara–Kathmandu, inklusive Flughafengebühr und 15 kg Freigepäck (inklusive 5 kg Handgepäck)
- 3 x Hotel*****, 10 x einfache Lodge, jeweils im DZ
- Halbpension, 1 x nur Frühstück
- Busfahrten lt. Programm
- Gepäcktransport auf dem Trekking durch Träger, 13 kg Freigepäck
Bei uns außerdem enthalten
- Permit (wird vom DAV Summit Club für Sie beantragt und vor Ort ausgegeben), Nationalparkgebühr und Ausreisesteuer in Nepal
- Sicherheitsausrüstung wie Satellitentelefon
- Höhenmedizinische Überdruckkammer
- Einführung durch die Repräsentantin des DAV Summit Club
- Umfangreiches Versicherungspaket:
Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
Reisedokumente
Reisepass (muss über die Reisedauer hinaus noch mindestens 6 Monate gültig sein), Trekkingpermit und Visum für Nepal. Wir empfehlen die Beantragung des Visums über den Visa Dienst Bonn, der Sie über die aktuellen Bedingungen/-Formulare/-gebühren informiert. DAV Summit Club Gäste erhalten eine Ermässigung über die Visa Dienst Bonn Partnerseite in Höhe von 10% auf die Servicegebühren.
Wichtiger Coronahinweis
Der DAV Summit Club und die Leistungsträger erbringen ihre Leistungen stets unter Einhaltung und nach Maßgabe der zum Aufenthaltszeitpunkt vor Ort geltenden behördlichen Vorgaben und Auflagen. Aus diesem Grund kann es zu Corona bedingten angemessenen Nutzungsregelungen oder –beschränkungen bei der Inanspruchnahme der Leistungen kommen. Bitte beachten Sie die Ausführungen des Auswärtigen Amtes Berlin und hier insbesondere die Rubrik „Aktuelles“ sowie die behördlichen Vorgaben für die von Ihnen besuchte Destination
Sofern die behördlichen Vorgaben nur in der Landessprache vorliegen empfehlen wir die Nutzung einer gängigen Übersetzungs App wie etwa den Google Translator.
Zusatzkosten
Visum ca. € 25,–; Trinkgelder ca. € 55,–; fehlende Mahlzeiten, Getränke, Duschen, WIFI und evtl. Ladegebühren ca. € 15,- bis € 20,- pro Tag; Zusatzkosten können variieren und dienen lediglich der Orientierung.
Zusatzinformationen
Wichtiger Hinweis:
Änderungen oder Abweichungen vom ausgeschriebenen Programmablauf während der Reise sind aufgrund des Charakters unserer Reisen jederzeit möglich. Straßenverhältnisse, Wettereinbrüche, behördliche Willkür, Schwierigkeiten mit örtlichen Transportmitteln und viele andere Einflussfaktoren führen dazu, dass der angegebene Reiseverlauf nicht garantiert werden kann. Die obige Ausschreibung stellt insofern auch nur den geplanten Reiseverlauf dar, ohne den genauen Ablauf im Detail zu garantieren.
Klima & Wetter:
Nepal verfügt über verschiedene Klimazonen. Von Ende September bis Mitte April sorgt eine relativ stabile Wetterlage für gute bis optimale Reisebedingungen. Je höher das Gebiet, desto tiefer sinken die Temperaturen. Messstationen in den Bergen der Welt sind eine Seltenheit, aber mit einem Temperaturgradienten von 5 bis 6 Grad pro 1000 Höhenmeter sind auch Abschätzungen für höhere Regionen möglich:
| Jan | Feb | März | April | Mai | Juni | Juli | Aug | Sept | Okt | Nov | Dez | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| max. | 18 | 20 | 25 | 29 | 29 | 29 | 29 | 29 | 28 | 26 | 23 | 19 |
| min. | 2 | 4 | 7 | 11 | 16 | 19 | 20 | 20 | 19 | 14 | 8 | 3 |
| Jan | Feb | März | April | Mai | Juni | Juli | Aug | Sept | Okt | Nov | Dez | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| max. | 8 | 9 | 12 | 15 | 17 | 18 | 19 | 18 | 18 | 16 | 12 | 9 |
| min. | -8 | -6 | -3 | 1 | 5 | 9 | 11 | 10 | 8 | 2 | -3 | -7 |
| Jan | Feb | März | April | Mai | Juni | Juli | Aug | Sept | Okt | Nov | Dez | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| mm | 15 | 41 | 23 | 58 | 122 | 246 | 373 | 345 | 155 | 38 | 8 | 2 |
In der Nachmonsunzeit von Ende September bis November kann mit meist klarem, stabilem Wetter gerechnet werden. In Lagen um die 4000 Meter liegen die Tagestemperaturen dann zwischen +10 bis +15 Grad, manchmal auch darüber, fallen aber nachts auf bis zu –15 Grad. Von Dezember bis Februar ist das Wetter in der Regel freundlich mit guter Sicht und geringen Niederschlägen. In den Hochlagen klettert das Thermometer dann auf maximal +10 Grad und in der Nacht sind Außentemperaturen bis –25 Grad möglich. Von März bis Mai dominieren wieder angenehmere Temperaturen. In den Hochlagen kann es +10 bis +20 Grad warm werden, ab der zweiten Aprilhälfte auch deutlich darüber. Die Sicht ist am Morgen meist klar, am Nachmittag ziehen oft Wolken auf und nachts sind –15 Grad nicht ungewöhnlich. Zu jeder Jahreszeit sind Niederschläge möglich, die in höheren Lagen meist als Schnee fallen.
Empfehlungen vom Arzt zum Höhenbergsteigen:
Verantwortlich für das Auftreten akut lebensbedrohlicher, höhenbedingter Erkrankungen sind vor allem die Unkenntnis der wichtigsten Grundlagen über Höhenanpassung und Leistungsverhalten am Berg, die Selbstüberschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit sowie eine aus Abenteuerlust geborene erhöhte Risikobereitschaft. Dabei spielen bestehende gesundheitliche Schäden und fortgeschrittenes Alter bei oft mangelnder Trainingsvorbereitung eine wichtige Rolle. Der DAV Summit Club ist bei der Auswahl und der zeitlichen Planung seiner Trekkingtouren bemüht, den neuesten sportmedizinischen Grundlagen des Höhenbergsteigens entgegenzukommen und will mit den folgenden Tipps sicherstellen, dass auch durch Ihr Verhalten die Tour zu einem bleibenden positiven Erlebnis wird:
Höhenbergsteigen heißt lang andauernde, maximale Ausdauerbelastung unter chronischen Sauerstoffmangelbedingungen. Dabei nimmt die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit alle 1500 Höhenmeter um 10% ab. Sie besitzen also auf Ihrem ersten Sechstausender trotz bester Akklimatisation nur noch 60 bis 70% Ihrer Leistungsfähigkeit. Erste Voraussetzung ist daher eine möglichst hohe Ausdauerleistungsfähigkeit. Diese kann in der Regel nicht durch Wochenendtouren im alpinen Bereich erzielt werden. Außerdem nimmt diese jenseits des 40. Lebensjahres bei mangelndem Training steil ab. Grunderkrankungen der Lunge, des Herzens, des Kreislaufs und des Stoffwechsels können früh leistungsbegrenzend sein. Auch Erkrankungen der Sehnen, Bänder und Gelenke sowie des Haltungs- und Bewegungsapparates können in den Vordergrund treten. Lassen Sie sich daher zuerst von Ihrem Hausarzt auf bestehende Vorerkrankungen untersuchen. Auch der Zahnarztbesuch gehört dazu.
Beginnen Sie dann rechtzeitig, mindestens drei Monate vor Abreise, mit einem möglichst drei- bis viermal wöchentlichen Ausdauertraining. Dabei genügen 15 bis 20 Minuten bei alters- und trainingsabhängigen Pulsfrequenzen zwischen 140 und 160. Im Sommer bieten sich Waldlauf und Radfahren an, im Winter vor allem Skilanglauf. Verlassen Sie sich nicht darauf, dass Sie sich während des Trekkings die notwendige Kondition aneignen können. Die beste Kondition sollten Sie bei der Abreise besitzen.
Zum Leistungsverhalten am Berg sollten Sie beachten: Oberhalb einer Reizhöhe von 3500 Metern beginnen spürbar die Auswirkungen des Sauerstoffmangels. Der Körper befindet sich im Stresszustand. Geben Sie ihm daher in den ersten 48 bis 72 Stunden die Möglichkeit zur problemlosen Höhenanpassung, indem Sie sich keinesfalls körperlich überlasten, nicht auf Dauer Höhenunterschiede von mehr als 500 Metern überwinden und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. In diesem Zeitraum liegt auch der Häufigkeitsgipfel von Höhenkrankheiten wie Lungen- und Hirnödem.
Bei 2500 überprüften Expeditionsteilnehmern wurden nur 1% ernstzunehmende Höhenkrankheiten festgestellt. Wenn die Grundregeln berücksichtigt werden, bestehen keine unlösbaren Probleme. Die ersten zwei Stunden pro Tag sollten immer gemächlich angegangen werden. Vermeiden Sie Erschöpfungszustände und große Schlafhöhen. Benützen Sie wenn möglich Stöcke zum Steigen. Ganz besonders wichtig ist der Einsatz von Stöcken bei einem Erkrankten, der im Abstieg begriffen ist. Dadurch wird die Atemhilfsmuskulatur wesentlich unterstützt. Kontrollieren Sie Ihre Urinausscheidung. Täglich! 1 Liter sollte unbedingt ausgeschieden werden. Dies wäre eine gute Kontrolle der Höhenverträglichkeit.
Unterbringung
In Kathmandu wohnen Sie in einem sehr guten Hotel im Stadtzentrum, von dem aus Sie die Hauptstadt Nepals gut zu Fuß erkunden können. In allen anderen Übernachtungsorten auf dem Trekking stehen Lodges der einheimischen Bevölkerung für Sie bereit, die nicht beheizt sind, und in deren Zimmern Sie auf Matratzenbetten Ihren Schlafsack ausrollen. Die Waschmöglichkeiten, besonders in den höheren Lagen, sind teilweise „basic“. Der DAV Summit Club bemüht sich um Lodges, die einfache sanitäre Einrichtungen zu jedem Zimmer (Naßzelle/Toilette, überwiegend sehr einfach, in der Regel keine Dusche) bereithalten. Diese Unterkünfte sind untenstehend mit LODGE-PLUS gekennzeichnet. Alle anderen Unterkünfte verfügen über einfache sanitäre Gemeinschaftseinrichtungen, teilweise auch im Außenbereich. Die Angaben entsprichen einer Absichtserklärung ohne Garantie, dass immer ausreichend Zimmer in den vorgesehenen Lodges zur Verfügung stehen. In diesem Fall behält sich der DAV Summit Club vor, auch auf andere Häuser auszuweichen, deren Standard dann von der Ausschreibung abweichen kann.
Anforderungen
Technisch leichte aber fordernde Bergwanderungen, für die Sie Gesundheit und Kondition für Gehzeiten bis sieben Stunden mitbringen. Die größte Schlafhöhe (Schlafsack-Unterkunft) liegt auf 4130 Meter Höhe.
Sind Sie unsicher, ob Sie den jeweiligen Anforderungen entsprechen?
Stufen Sie sich nicht zu hoch ein. Wer nicht am Limit läuft, kann die Schönheiten der Natur intensiver geniessen! Im nachfolgenden Download finden Sie ausführliche Informationen zur Schwierigkeitsbewertung. Sind Sie bezüglich der Kondition unsicher, vergleichen Sie die angegebenen reinen Gehzeiten und zu bewältigenden Höhenmeter mit Touren, welche Sie schon gemacht haben. Bitte beachten Sie, dass eine Tour mit der Angabe von z.B. 5 h Gehzeit mit den Pausen ca. 7-8 Stunden dauert.
Gesundheit
Beginnen Sie rechtzeitig, am besten schon zwei bis drei Monate vor Reiseantritt, sich über Impfungen und Gesundheitsrisiken zu informieren. Für Nepal bestehen keine besonderen Vorschriften. Eine Gelbfieber-Impfbescheinigung wird nur dann verlangt, wenn Sie aus einem Infektionsgebiet anreisen. Allgemein gilt, dass die Standardimpfungen gemäß dem aktuellen Impfkalender des Robert-Koch-Institutes überprüft und vervollständigt werden. Zusätzlich wird ein Impfschutz gegen Covid-19, Hepatitis A und Typhus sowie gegebenenfalls gegen Hepatitis B, Tollwut und Japanische Enzephalitis empfohlen. Informationen hierzu erhalten Sie von Ihrem Arzt und in Ihrer Apotheke, aber auch auf den Internetseiten der Tropeninstitute oder unter den medizinischen Hinweisen des Auswärtigen Amts.
Details
| Buchungscode | HILHB |
| DAV-Mitglieder-Bonus: | 30,- [1x pro Kalenderjahr] oder Ihr freiwilliger Umweltbeitrag € 30,-. |
| Anreiseart | eigene Anreise Gerne buchen wir Ihren Flug nach Nepal (Flughafen KTM). Mögliche Abflughäfen in Deutschland: Mögliche Abflughäfen in Österreich: Der Umwelt zuliebe kompensiert der DAV Summit Club den CO2-Ausstoß aller Flüge zu 100 Prozent. Zum Projekt. |
| Zimmeraufpreis | Einzelzimmer, nur in Hotels: € 120,– |
| Termine |
Sa 19.03.2022
bis Fr 01.04.2022
ab 1.495,- € Flug
ab 750 €
Sa 08.10.2022 bis Fr 21.10.2022 ab 1.495,- € Flug
ab 870 €
Sa 29.10.2022 bis Fr 11.11.2022 ab 1.495,- € Flug
ab 870 €
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Reiseverlängerung
Sie möchten nach einem Trekking oder einer Kulturwanderung noch zusätzliche Tage in Nepal verbringen? Wählen Sie aus mehreren Vorschlägen und geben Sie Ihrer Reise damit eine ganz persönliche Note.
Verlängerungsangebote nur buchbar in Verbindung mit der Gruppenreise. Reisebeginn ist jeweils am letzten Reisetag (ausgeschriebener Rückflugtag) des Grundprogramms.
Die Königsstädte entdecken
VERLÄNGERUNG KATHMANDU-TAL: HOTEL MALLA
- 1 Nacht
Planen Sie mehr Zeit ein, um das Kathmandu-Tal zu erkunden. Die zentrale Lage des Hotel Malla in Kathmandu ist der perfekte Ausgangspunkt. Neben den Tempeln, Pagoden und Palästen in der Altstadt gibt es noch viel Sehenswertes zu entdecken. Patan mit dem alten Königspalast ist berühmt für seine Handwerkskunst. Hier kann man den Steinmetzen, Goldschmieden, Holzschnitzern und Malern buchstäblich „über die Schulter“ schauen. Und in der mittelalterlich anmutenden Königsstadt Bhaktapur hat sich das alte Nepal unverfälscht erhalten.
Im Reisepreis enthalten:
1 × Hotel****(*) • Frühstück • Umfangreiches Versicherungspaket: Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
HIEXKAT | Mindestteilnehmerzahl: 1 Person | Preis pro Person im DZ € 70,– | Aufpreis Einzelzimmer € 35,–
Bitte beachten Sie: Die Gesamtreisedauer verlängert sich mit diesem Arrangement um einen Tag.
Entspannung für Geist und Seele
VERLÄNGERUNG IM BERGHOTEL HAATIBAN
- 2 Nächte
- ab Hotel/bis Flughafen Kathmandu
Auf einem Rücken über dem Kathmandu-Tal thront das Berghotel Haatiban: idealer Ort zur Erholung nach erlebnisreichen Trekkingtagen. Wer will, besucht Klöster in der Umgebung oder besteigt den Hausberg Campadewi, 2278 m. Schöne Cottages bieten Zimmer mit Dusche und WC. Terrasse und Panoramafenster ermöglichen Sicht auf die Eisriesen des Himalaya. Die Küche bietet bhutanische, indische, nepalesische und tibetische Spezialitäten. Und in der Nacht funkelt das Lichtermeer der Königsstädte Bhaktapur, Kathmandu und Patan unter Ihnen.
Programm:
1. Tag : Vormittags Fahrt zum Berghotel Haatiban; Erholung, Entspannung oder Erkundung der Umgebung. Übernachtung im Berghotel Haatiban***. [F/–/–]
2. Tag: Zur freien Verfügung: Urlaub nach Lust und Laune. Übernachtung im Berghotel Haatiban***. [F/–/–]
3. Tag: Je nach gebuchtem Rückflug: Zeit zur freien Verfügung und Fahrt zum Flughafen. [F/–/–]
Im Reisepreis enthalten:
2 × Hotel*** • Frühstück • Fahrten lt. Detailprogramm • Umfangreiches Versicherungspaket: Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
HIEXHAA | Mindestteilnehmerzahl 2 Personen | Preis pro Person im DZ € 145,– | EZZ € 45,–
Bitte beachten Sie: Die Gesamtreisedauer verlängert sich mit diesem Arrangement um zwei Tage.
Wohlfühl-Oase am Trisuli-Fluss
ERHOLUNG IN DER SUMMIT RIVER LODGE
- 3 Nächte
- ab/bis Kathmandu
Auf halbem Weg zwischen Kathmandu und Pokhara am Hochufer des Trisuli-Flusses gelegen. Die herrliche Anlage bietet Doppelzimmer mit Dusche und WC, verteilt auf schöne Bungalows, und ist umgeben von einem subtropischen Garten. Zu den Annehmlichkeiten zählen das gemütliche Wohn- und Esszimmer, die freistehende Veranda und ein ansprechender Pool (unbeheizt). Aufgrund der Höhenlage von nur 310 Meter ist das Klima wärmer als in Kathmandu. Ein idealer Standort, um zu relaxen, die nahen Dörfer zu besuchen und die Seele baumeln zu lassen.
Programm:
1. Tag: Fahrt am Vormittag zur Summit River Lodge bei Taguwatar; Zeit zur freien Verfügung. Übernachtung in der Summit River Lodge***. [F/–/A]
2. Tag: Erholung und Entspannung im schönen Hotelgarten und je nach Jahreszeit am Pool; Geführter Streifzug durch die Dörfer in der näheren Umgebung. Übernachtung in der Summit River Lodge***. [F/–/A]
3. Tag: Vormittag zur freien Verfügung; am Nachmittag Rückfahrt nach Kathmandu. Übernachtung im Hotel Malla****(*). [F/–/–]
4. Tag: Abreise. [F/–/–]
Im Reisepreis enthalten:
1 × Hotel****(*), 2 x Hotel***, jeweils im DZ • 3 x Frühstück, 2 x Abendessen • Fahrten lt. Detailprogramm • Village Walk mit Führer • Umfangreiches Versicherungspaket: Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
HIEXRIV | Mindestteilnehmerzahl 2 Personen | Preis pro Person im DZ € 380,– | EZZ € 80,–
Bitte beachten Sie: Die Gesamtreisedauer verlängert sich mit diesem Arrangement um drei Tage.
Wo Gautama Buddha geboren wurde
VERLÄNGERUNG WALLFAHRTSORT LUMBINI
- 3 Nächte
- ab/bis Kathmandu
Schon bei Ankunft am Lumbini-Airport nimmt einen die dichte Atmosphäre gefangen. Weiß gekleidete Pilger aus dem gesamten buddhistischen Kreis – von Korea über Thailand bis Indien – besuchen das bedeutende Wallfahrtsziel. Sie besichtigen das Lumbini-Museum und den heiligen Bezirk mit Klosterruinen und Bad der Königin, mit Maya-Devi-Tempel und dem Relief von Buddhas Geburt. Um den heiligen Bodhi-Baum flattern unzählige Gebetsfahnen. Per Fahrradrikscha erkunden Sie den weitläufigen Buddha-Park mit Klöstern und Tempeln aus aller Welt.
Programm:
1. Tag: Transfer zum Flughafen und „Luftsprung“ zum Lumbini-Airport im nepalesischen Tiefland; Fahrt zum Hotel bei Lumbini; Besichtigung des Lumbini-Museums. Übernachtung im Buddha Maya Garden Hotel***. [F/–/A]
2. Tag: Geführte Besichtigung Lumbini mit Besuch des heligen Bezirks; Erkundung des weiläufigen Buddha-Parks mit einer Fahrradrikscha. Übernachtung im Buddha Maya Garden Hotel***. [F/–/A]
3. Tag: Fahrt zum Lumbini Airport und Rückflug nach Kathmandu; Fahrt zum Hotel. Übernachtung im Hotel Malla****(*). [F/–/–]
4. Tag: Abreise. [F/–/–]
Im Reisepreis enthalten:
Yeti Airlines Flüge Kathmandu–Lumbini–Kathmandu, inklusive Flughafengebühr und 15 kg Freigepäck (inklusive 5 kg Handgepäck) • 1 x Hotel****(*), 2 × Hotel***, jeweils im DZ • 3 x Frühstück, 2 x Abendessen • Fahrten lt. Detailprogramm • Besichtigungen mit Deutsch sprechendem Führer • Umfangreiches Versicherungspaket: Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
HIEXLUM | Mindestteilnehmerzahl 2 Personen | Preis pro Person im DZ € 775,– | EZZ € 120,–
Bitte beachten Sie: Die Gesamtreisedauer verlängert sich mit diesem Arrangement um drei Tage.
Wildtiersafari im Chitwan-Nationalpark
WILD ECO RESORT – MIT DSCHUNGELWANDRUNG UND BOOTSFAHRT
- 3 Nächte
- ab/bis Kathmandu
Der Chitwan-Nationalpark war einst feudalen Großwildjägern vorbehalten. Heute ist das Schutzgebiet UNESCO-Welterbe und Heimat von Leoparden und Lippenbären, von Königskobras und Krokodilen, Hirschen und Antilopen. Neben dem Indischen Panzernashorn lässt sich manchmal sogar der Bengalische Tiger sehen. Zahlreiche Vogelarten und eine eindrucksvolle Pflanzenwelt erwarten den Besucher. Ob auf morgendlicher Vogelpirsch, auf einer Dschungelwanderung, beim Besuch umliegender Dörfer oder auf einer Bootsfahrt – Spannung ist immer garantiert.
Programm:
1. Tag: Transfer zum Airport und Flug nach Bharatpur im nepalesischen Tiefland; Fahrt zum Wild Eco Resort; Besuch eines typischen Tharu-Dorfes am Nachmittag; Diavorführung am Abend. Übernachtung im Wild Eco Resort***. [F/M/A]
2. Tag: Tierbeobachtungen mit Dschungelpirsch und Bootsfahrt; traditionelle Tharu-Tanzdarbietungen am Abend. Übernachtung im Wild Eco Resort***. [F/M/A]
3. Tag: Morgendliche Vogelpirsch; nach dem Frühstück Rückfahrt nach Kathmandu. Übernachtung im Hotel Malla****(*). [F/–/–]
4. Tag: Abreise. [F/–/–]
Im Reisepreis enthalten:
Yeti Airlines Flug Kathmandu–Bharatpur, inklusive Flughafengebühr und 15 kg Freigepäck (inklusive 5 kg Handgepäck) • 1 x Hotel****(), 2 × Lodge***, jeweils im DZ • 3 x Frühstück, 2 x Mittagessen, 2 x Abendessen • Fahrten lt. Detailprogramm • Tierbeobachtungen per Boot und zu Fuß mit Englisch sprechendem Führer • traditionelle Tanzdarbietungen der Tharu • Nationalparkgebühren • Umfangreiches Versicherungspaket: Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
HIEXCHS | Mindestteilnehmerzahl 2 Personen | Preis pro Person im DZ € 675,– | EZZ € 150,–
Bitte beachten Sie: Die Gesamtreisedauer verlängert sich mit diesem Arrangement um drei Tage.
Wildtiersafari-Plus im Chitwan-Nationalpark
JAGATPUR LODGE – TIERBEOBACHTUNGEN PER PEDES, BOOT UND JEEP
- 3 Nächte
- ab/bis Kathmandu
Chitwan – das „Herz des Dschungels“ – lässt sich von der Jagatpur Lodge perfekt erkunden. Per pedes, im Einbaum und auf einer Jeep-Safari dringen Sie tief in den Nationalpark ein und erleben die eindrucksvolle Tier- und Pflanzenwelt. Vom offenen Jeep aus lassen sich seltene Wildtiere im dichten Forst ausmachen, darunter Hirsche, Antilopen und Affen aber auch Raubkatzen wie Leoparden. Halten sie Ausschau nach Rhinos und Gaurs und dem Bengalischen Tiger. Bei einer Bootsfahrt locken Gharial-Krokodile und eine vielfältige Vogelwelt.
Programm:
1. Tag: Transfer zum Airport und Flug nach Bharatpur im nepalesischen Tiefland; Fahrt zur Jagatpur Lodge; Besuch eines typischen Tharu-Dorfes am Nachmittag; Diavorführung am Abend. Übernachtung in der Jagatpur Lodge****. [F/M/A]
2. Tag: Tierbeobachtungen mit Dschungelpirsch, Jeep-Safari und Bootsfahrt; traditionelle Tharu-Tanzdarbietungen am Abend. Übernachtung in der Jagatpur Lodge****. [F/M/A]
3. Tag: Morgendliche Vogelpirsch; nach dem Frühstück Rückfahrt nach Kathmandu. Übernachtung im Hotel Malla****(*). [F/–/–]
4. Tag: Abreise. [F/–/–]
Im Reisepreis enthalten:
Yeti Airlines Flug Kathmandu–Bharatpur, inklusive Flughafengebühr und 15 kg Freigepäck (inklusive 5 kg Handgepäck) • 1 x Hotel****(*), 2 × Lodge****, jeweils im DZ • 3 x Frühstück, 2 x Mittagessen, 2 x Abendessen • Fahrten lt. Detailprogramm • Tierbeobachtungen per Boot, im Jeep und zu Fuß mit Englisch sprechendem Führer • traditionelle Tanzdarbietungen der Tharu • Nationalparkgebühren • Umfangreiches Versicherungspaket: Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
HIEXCHL | Mindestteilnehmerzahl 2 Personen | Preis pro Person im DZ € 875,– | EZZ € 200,–
Bitte beachten Sie: Die Gesamtreisedauer verlängert sich mit diesem Arrangement um drei Tage.
Premiumpartner
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