Trotz Höhenangst auf die Gipfel der Dolomiten

Rund um die Rifugio Vajolet in der Rosengartengruppe erwartet Sie eine besondere Bergwanderwoche zum Thema Höhenangst überwinden. Vielleicht haben Sie bereits am Seminar „Befreit nach oben“ teilgenommen oder möchten mit einer Gruppe unterwegs sein, in der das bewusste Erleben von Höhe und Sicherheit im Mittelpunkt steht.
Gemeinsam mit unserem erfahrenen Bergwanderführer und Höhenangst-Coach verbringen Sie eine intensive Woche inmitten der Dolomiten. Schritt für Schritt lernen Sie, sich der Höhe mit Ruhe, Achtsamkeit und wachsendem Vertrauen zu nähern. Theoretische Grundlagen werden aufgefrischt, mentale und körperliche Techniken vertieft, um Unsicherheit in Vertrauen zu verwandeln.

Ausgangspunkt ist die Rifugio Vajolet, umgeben von den markanten Türmen des Rosengartens. Von hier führen abwechslungsreiche Touren über die Cigolade-Umrundung, den Tschagerpass und die Santnerpasshütte bis zum stillen Antermoia-See und über die Tierser Alpe. Jede Wanderung bietet neue Perspektiven und die Möglichkeit, das Erlernte direkt anzuwenden.
Im Vordergrund steht nicht die Leistung, sondern das bewusste Erleben und der achtsame Umgang mit Höhe. Sicherheit, gegenseitige Unterstützung und individuelle Begleitung schaffen den Rahmen für persönliche Entwicklung. Den Abschluss bildet eine gemeinsame Gipfeltour – ein Moment, in dem Sie Ihre Fortschritte spüren und das Gefühl von Freiheit und Vertrauen in sich selbst genießen können.

Kursinhalte:
Grundlage der aktuellen neurobiologischen Erkenntnisse basierenden, physiologischen und mentalen Techniken werden wir vertiefen und in die Praxis umsetzen. Die Bergtouren werden situativ von Ihrem Kursleiter ausgewählt.

Kursleiter:
Christian Zottl sind unser Angst-Experte. Er ist sowohl Berg(wander)führer, als auch Sport-Mentalcoach bzw. systemischer Coach. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich beruflich mit dem Thema Höhenangst und hat sich hierzu fundiertes Wissen und Praxiserfahrung angeeignet.