Befreit nach oben – Wege zur Überwindung der Höhenangst

Beschreibung

  • Bayerische Voralpen, DAV-Haus Spitzingsee
  • Bergwandern für Menschen mit Höhenangst
  • Theorie und Praxis zur Überwindung der Höhenangst
  • Unterbringung im DAV-Haus Spitzingsee

Programm

Kursinhalte:
Theoretische Einführung in das Thema Höhenangst: Woher kommt sie? Wozu ist Angst gut? Welche Auswirkungen hat Angst auf unser Gehirn und unseren Körper? Was kann man gegen Höhenangst tun? Auf der Grundlage der aktuellen neurobiologischen Erkenntnisse werden physiologische und mentale Techniken für den Umgang mit der Angst erarbeitet. In einer ruhigen und gelassenen Atmosphäre wird das Erlernte in die Praxis umgesetzt. Die Wanderungen werden situativ von Ihrem Kursleiter ausgewählt.
Der Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmer mit schweren Angststörungen oder massiven Panikattacken.

Programm:
1. Tag: Begrüßung um 15 Uhr im DAV-Haus Spitzingsee am Spitzingsee, 1084 m, in den Bayerischen Voralpen. Einführung durch Ihren Kursleiter. Erlernen und Üben mentaler und physiologischer Techniken. Gemeinsames Abendessen und Programmbesprechung.

2.–4. Tag: Bergtouren in der wunderschönen Spitzingsee-Region. Dabei lernen Sie die geübten Techniken in der Praxis anzuwenden. Die Gehzeiten liegen bei ca. drei bis sechs Stunden. Verabschiedung am vierten Tag gegen 16 Uhr.

Leistungen

Im Reisepreis enthalten

  • 3 Nächte im Mehrbettzimmer
  • 3 x Halbpension
  • KursleiterIn

Bei uns außerdem enthalten

  • Umfangreiches Versicherungspaket:
    Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung

Teilnehmerzahl:

4–8 Personen

Unterbringung

Das DAV-Haus Spitzingsee liegt direkt am gleichnamigen See, ca. 5 Km von Schliersee entfernt. Ausstattung: gemütliche Mehrbettzimmer mit Waschbecken, Duschen auf der Etage. Gutes Frühstück und Abendessen.

Anforderungen

Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an körperlich und seelisch gesunde Menschen, die etwas gegen ihr Unwohlsein unternehmen möchten, im ausgesetzten und steil abfallenden Gelände wie Steige, Pfade, Grate und Gipfel. Für Menschen mit schweren Angststörungen oder massiven Panikattacken ist dieser Kurs nicht geeignet. Kondition für Gehzeiten von ca. drei bis sechs Stunden.

Technik:
^°°°°
Kondition:
^°°°°
Technik:
°°°°°
Kondition:
^°°°°

Details

Buchungscode9HRHOEHE
DAV-Mitglieder-Bonus:30,- [1x pro Kalenderjahr] oder Ihr freiwilliger Umweltbeitrag € 30,-.
Anreiseart eigene Anreise

Parkplatz: Am DAV-Haus nur zum Ein- und Ausladen. Kostenpflichtige Parkplätze befinden sich am Spitzingsattel oder an der Talstation der Taubensteinbahn. 

Bahnhof: Fischhausen-Neuhaus am Schliersee, Bus zum Spitzingsattel (von hier ca. 10 Gehminuten zum DAV-Haus).

Termine Mi 22.05.2019 bis Sa 25.05.2019
Mi 29.05.2019 bis Sa 01.06.2019
So 02.06.2019 bis Mi 05.06.2019
Mi 05.06.2019 bis Sa 08.06.2019
So 09.06.2019 bis Mi 12.06.2019
Do 13.06.2019 bis So 16.06.2019
Mo 17.06.2019 bis Do 20.06.2019
Sa 22.06.2019 bis Di 25.06.2019
Mi 26.06.2019 bis Sa 29.06.2019 (Ausgebucht)
Sa 06.07.2019 bis Di 09.07.2019
Mi 17.07.2019 bis Sa 20.07.2019
Mi 24.07.2019 bis Sa 27.07.2019
Sa 27.07.2019 bis Di 30.07.2019
Mi 07.08.2019 bis Sa 10.08.2019

Kommentare: Das sagen Mitreisende

  • Zum Reisetermin vom 01.07.17 bis 04.07.17 sagte Christine R.:

    „Ich kann mir keinen besseren Trainer / Führer für einen Anti-Höhenangst-Kurs vorstellen als Achim Haug. Neben seiner "fachlichen" Kompetenz als Bergführer, habe ich mich auch sonst mehr als sehr gut aufgehoben gefühlt. Dies wohl aufgrund der "pädagogischen" und auch sozialen Kompetenz von Achim. Sehr, sehr zu empfehlen.“

  • Zum Reisetermin vom 01.07.17 bis 04.07.17 sagte Raimund K.:

    „Gute persönliche Betreuung, sehr nette Gruppe von guter Größe, viele Eindrücke in nur 4 Tagen, werde gerne weitere Angebote mit H. Haug wahrnehmen.“

  • Zum Reisetermin vom 24.06.17 bis 27.06.17 sagte Klaus-Peter Z.:

    „Intensiver Kurs, nett Gruppe und kompetenter Kursleiter. Fordern ohne zu überfordern.“

  • Zum Reisetermin vom 24.06.17 bis 27.06.17 sagte Ursula P.:

    „Nie hätte ich am ersten Tag gedacht, dass ich drei Tage später über einen schmalen Gebirgsgrat laufe. Perfekt gemacht, mit Raum für die einzelnen Teilnehmer, mit klarer Leitung in posivitiver und wohlwollender Atmosphäre. Vielen Dank!“

  • Zum Reisetermin vom 31.05.17 bis 03.06.17 sagte Bettina F.:

    „Achim hat gezeigt, dass mit kleinen Veränderungen viel erreicht werden kann. Er ist super auf meine Fragen eingegangen und hat mich aus der Komfortzone heraus und so ein gutes Stück weitergebracht. Ich habe selten eine so harmonische Truppe erlebt, es war ein toller Zusammenhalt. Herzlichen Dank dafür.“

  • Zum Reisetermin vom 31.05.17 bis 03.06.17 sagte Joachim O.:

    Die Gruppe war genau richtig zusammen gesetzt.

    Der Trainer hat einen super Job gemacht.

    Meine Angst ist ein grosses Stück besser geworden. Die Schulung zur Trittsicherheit ist Gold wert. Werde mit Sicherheit die ein oder andere Folgeschulung buchen.

    Hat meine Erwartungen voll erfüllt.

  • Zum Reisetermin vom 11.09.16 bis 14.09.16 sagte Axel K.:

    „tel. Beratung/Hinweis auf Höhenangst-Kurse hervorragend; genau das, was ich suchte bzw. brauchte. Guter, sehr freundlicher Service im DAV-Haus. Kompetente, hilfreiche Unterstützung bzw. Anleitung durch Bergführer.“

  • Zum Reisetermin vom 02.06.16 bis 05.06.16 sagte Claudia B.:

    „Hat meine Erwartungen voll erfüllt!“