Ihre Reise
Aufbaukurs zur Überwindung der Höhenangst im Montafon
Befreit nach oben im Montafon
- Aufbaukurs zum sicheren Umgang mit Höhenangst in alpinem Gelände
- Geeignet für Personen, die bereits einen Höhenangstkurs besucht und danach eigenständig geübt haben
- Zielgruppe sind erfahrene Bergwanderer*innen mit guter körperlicher Kondition
- Vertiefende theoretische und praktische Inhalte zur weiteren Überwindung der Höhenangst
- Lindauer Hütte, 1744 m
Ihre Reise
Höhenangst betrifft rund 25 % der Bevölkerung und äußert sich in unterschiedlichen Ausprägungen und Intensitäten. Dieser Aufbaukurs für Höhenangst richtet sich gezielt an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die bereits den Basiskurs des DAV Summit Clubs absolviert haben und ihre Sicherheit im alpinen Gelände weiter steigern möchten. Durch gezielte Übungen werden die im Basiskurs erlernten Techniken vertieft und gefestigt.
Der Kurs eignet sich ebenso für Bergsportler mit mäßiger Höhenangst, die mehr Selbstvertrauen beim Begehen alpiner Geländeformen gewinnen wollen – etwa auf gut gesicherten Graten, in ausgesetzten Passagen, bei anspruchsvoller Wegbeschaffenheit oder an seilversicherten Steighilfen. Das Montafon bietet dafür ideale Voraussetzungen und eine Vielzahl abwechslungsreicher sowie beeindruckender Übungsmöglichkeiten in alpiner Umgebung.
1. Tag: Anreise und Begrüßung an der Golmbahn
Programmdetails
Treffpunkt um 14 Uhr an der Talstation der Golmberbahn. Gemeinsame Auffahrt zur Bergstation und Wanderung zur Lindauer Hütte.
2. - 4 Tag: Höhenangsttraining und Wanderungen
Programmdetails
Die Lindauer Hütte im Montafon bietet ideale Voraussetzungen für die Durchführung unserer Höhenangstkurse. Ihre Lage in einer abwechslungsreichen alpinen Umgebung ermöglicht es, sich schrittweise und kontrolliert mit Höhe sowie mit ausgesetzten Passagen vertraut zu machen.
Im direkten Umfeld der Hütte steht vielfältiges Übungsgelände zur Verfügung. Dazu zählen steile Wiesenhänge, Schotter- und Felsbereiche, Wiesengrate sowie kurze, gut gesicherte Wegabschnitte mit Seilversicherungen. Diese Geländeformen eignen sich besonders für den Aufbaukurs (Level 2), in dem vorhandene Fähigkeiten vertieft und die Sicherheit im alpinen Gelände weiter ausgebaut werden.
Je nach Wetterbedingungen, Gruppenniveau und Kursverlauf werden unterschiedliche Tourenziele angesteuert. Mögliche Ziele sind unter anderem die Geißspitze, 2334 m, der Golmer Höhenweg, der Öfapass 2291 m, das Drusentor, 2343 m, die Carschina Hütte, die Schwarze Scharte, 2325 m, die Tilisunahütte, der Schwarzhornsattel, 2166 m, sowie der Tobelsee.
4. Tag: Verabschiedung und Heimreise
Programmdetails
Abschlusstour nach Auswahl durch den/die Kursleiter*in. Dabei lernen Sie die geübten Techniken in der Praxis anzuwenden. Kursende gegen 15 Uhr an der Talstation der Golmerbahn.
Wichtiger Hinweis:
Änderungen oder Abweichungen vom ausgeschriebenen Programmablauf während der Reise sind aufgrund des Charakters unserer Reisen jederzeit möglich. Insbesondere Veränderungen der lokalen Verhältnisse und witterungsbedingte Einflüsse führen dazu, dass der angegebene Reiseverlauf nicht garantiert werden kann. Die obige Ausschreibung stellt insofern auch nur den geplanten Reiseverlauf dar, ohne den genauen Ablauf im Detail zu garantieren.
Leistungen
Bitte beachten Sie
Im Reisepreis enthalten
- Kursleiter*in Höhenangst
- 3 x Hütte im Mehrbettzimmer
- Halbpension
Bei uns außerdem enthalten
- Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
NICHT im Reisepreis enthalten
- Mittagessen und Getränke
- Trinkgelder
- evtl. Kosten für die Bergbahnen und öffentlichen Verkehrsmitteln (Bus oder Bahn)
Bitte beachten Sie
Der DAV Summit Club und die Leistungsträger erbringen ihre Leistungen stets unter Einhaltung und nach Maßgabe
der zum Aufenthaltszeitpunkt vor Ort geltenden behördlichen Vorgaben und Auflagen. Aus diesem Grund kann es zu
angemessenen Nutzungsregelungen oder –beschränkungen bei der Inanspruchnahme der Leistungen kommen. Bitte
beachten Sie die Ausführungen des Auswärtigen Amtes Berlin
(
www.auswaertiges-amt.de/de/aussenpolitik/laender
)
und hier insbesondere die Rubrik „Aktuelles“ sowie die behördlichen Vorgaben für die von Ihnen besuchte Destination.
Lehrinhalte
Aufbaukurs als Folgekurs für den 9HRHOEHE Kurs am Spitzingsee.
Hier geht es mehr ins alpine Gelände oberhalb der Baumgrenze. Das Gelände ist ausgesetzter und somit eine größere Herausforderung für das Höhenangsttraining.
Die Theorie vom Basiskurs wird wiederholt und intensiver angewendet.
Unterbringung
LIndauer Hütte
Anforderung und Ausrüstung
Bergwandererfahrung und gute Kondition.
Ihre Kondition und Bergwandererfahrung sollten für Touren mit Gehzeiten zwischen 4 und 7 Stunden im alpinen Gelände mit 600 bis 1000 Höhenmetern ausreichen.
Für Menschen mit schweren Angststörungen oder massiven Panikattacken ist dieser Kurs nicht geeignet.
Technik
Kondition
Schwierigkeitsbewertung
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Ausrüstungsliste
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Anreise und wichtige Informationen
Reiseziel entdecken
| DAV-Mitglieder-Bonus: |
30,- [1x pro Kalenderjahr] oder Ihr freiwilliger Umweltbeitrag € 30,-.
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| Anreiseart |
Bahnhof: Farchant |
Weiterführende Informationen zum Reiseland Deutschland
Technik
Kondition
Teilnehmer
5 – 8
5 Tage, pro Person
ab€ 825,-
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